著錯鞋❓小心指公外翻‼

幾年前,我曾經極度迷戀厚底sneakers,一來易襯,二可增高,於是每日都穿著 (連續穿了1個月or 3個月😅?!),直至出現早期指公外翻症狀…… 醫生言明這是尖鞋頭惹的禍,而且「無得醫」,開過止痛藥💊就打發我走😿~ 那我只好自救😤❗(2個醫生如是❗)

1. 泡熱水 + 按摩
可於熱水浴🚿後或用熱水浸泡患處,促使血氣運行再加以按摩患處。怕痛就用拇指雞臂位👍按,習慣力度後就用拇指,患處會漸漸由痛變”冤”。
按一會就休息,斷斷續續按30分鐘左右; 起碼持續按1個月,初起患者如我都按了半年,視乎嚴重程度。

2. 矯型襪
多年前購自日本藥房 (~¥1000),每隻矯型襪都分有左腳和右腳,不可互換穿著。質料極具彈性,即使洗滌多年仍無減彈力,有效牢牢束著患處 (屁桃🍑標誌了右腳外翻的拇指),減輕痛楚。🎉強烈推介予指公外翻患者及需要長時間走路的朋友穿著。香港Log On有賣。(日本買應該平D,又多款,有長或短襪筒選擇~)❤

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3. 嚴選鞋履
今時今日,我對鞋履👟要求愈加嚴格:
❌高跟鞋👠;
❌鞋底太薄or太硬;
❌任何尖頭鞋;
⭕外遊時只穿行山鞋 (🙋我係喪行一族);
⭕假日只穿波鞋。

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並非所有波鞋都適合我,視乎鞋款本身,與牌子無關。不過,最近倒有一對百著不厭,配襯上比我想像中容易,而且走了一整天亦無加劇痛楚 (我超愛亂逛,曾經由TST走到SSPo😜)。

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鞋底夠厚,有彈性,而且軟硬適中,鞋頭又夠闊。配襯多次後,還是配leggings最好,但必須露出足踝☝,務求增加層次感。

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P.S. 黑色Skechers D’Lites好易撞鞋,由屯門、深水埗、尖沙咀,再遠至首爾🇰🇷都無處不在,男又穿,女又穿❗求求大家改買別的顏色,綠色和紅色也很不錯。😭
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以上3種色都是最新出品。😘

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