熱檸薑🍋消胃脹胃氣最見效

我記得…… 以前年紀輕,少吃一餐半餐,又或者鯨吞一隻大象🐘都無問題,總之想吃就吃,管你的。最近又大一歲,開始發覺胃部消化能力大不如前,吃快了,吃多了,緊接下來就是滿肚子胃氣 (簡稱: 谷鬼氣👻),一谷就是一整晚,超討厭!
近來幾乎每晚都胃脹脹入睡,但不想依賴藥物,所以開始拿自己作實驗。

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材料 (1人份量,可泡2杯):
1. 滾水
2. 半個檸檬🍋
3. 一片薑
4. 暖水壺

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薑 – 暖胃,化胃氣,促進消化
就這樣一片,去皮,於薑片正面及底部上幾刀,不要切斷,方便擠出薑汁,同時又可以整片拿走。你亦可用搾汁機加水成蓉,不過生薑頗難吃,我就不要了。

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🍋 – 幫助消化
切3厚片即可。第一杯放2片,第二杯才加入餘下的一片,確保2杯都有足夠鮮檸香。切太薄的話,頭一杯就搾乾了檸汁啦~切忌貪心放太多🍋,過份刺激胃部同樣會引致胃氣問題。

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頭一泡: 先用保暖壺泡薑片2分鐘 (篤2篤逼出薑汁),臨喝前才加檸檬片,再篤2篤,倒出,趁熱飲用。

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第二泡: 保留第一泡的薑和🍋,再加入餘下的🍋,篤篤篤…… 泡1分鐘即可。🍋未去皮,泡太久會變苦,要留神啦~☝

⭕嫌悶就加一匙黑糖吧,經前飲用更可減少血塊,減輕經痛。
⭕最佳飲用時間是早上,但不宜空肚服。
⭕熱水方可保「胃氣」,我光是喝室溫水都會脹胃 (喝啤酒🍻就最嚴重)。
⭕吃飯只可吃7成飽,兼且要🐢龜速進食。
❌進餐時少說話,避免吸入太多空氣。
❌老人家說晚上吃薑會積火🔥🔥🔥。
❌薑加🍋是轉季防感冒恩物,對感冒初起最有效。若果你已經出現喉嚨痛、咳嗽等症狀就不要加薑,否則會🔥火上加油。
❌必須戒宵夜❗❗❗

胃脹成因有不少,最常見就是消化不良,養胃過程長,傷胃就超快,要有耐性。最後,還是看醫生最妥當。(廢話吧?)

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